为帮助同学们调整新学期学习状态，克服懒惰拖延情绪，重拾学习热情与动力，2026年3月9日-24日，外国语学院心理健康协会面向各班级开展了以“摆脱懒惰心理，重燃学习动力”为主题的心理健康班会。
各班主讲人围绕“新学期的‘小惰性’”展开分享，通过列举赖床拖延、作业赶工、任务无限延期等日常场景，引导同学们正视自身存在的懒惰与拖延问题。随后，主讲人从生理因素、心理认知、环境影响等角度，深入剖析了“懒惰心理”的成因，让同学们清晰认识到假期作息紊乱、目标感缺失等是导致学习动力不足的关键原因。
在互动交流环节，各班同学积极参与讨论，围绕“如何克服拖延”、“高效学习方法”等话题分享实用技巧，比如拆解学习目标、运用番茄工作法、寻找学习搭子等。大家在轻松的氛围中互相鼓励、出谋划策，共同探讨建立良好学习习惯的方法，逐步摆脱“明日复明日”的拖延循环。
此次心理主题班会的召开不仅为同学们提供了认识懒惰、调整状态的有效方法，更营造了积极向上的互助氛围。未来，外国语学院心理健康协会将持续关注同学们的学习状态与心理需求，开展更多针对性的心理健康活动，助力同学们以饱满的热情投入到学习生活中。
